Kategori : Artikel

Di tengah padatnya rutinitas harian, sebagian besar orang seringkali kesulitan menyisihkan waktu untuk berolahraga secara interns. Meski begitu, kamu tidak perlu berkecil hati. Ada beberapa langkah praktis yang tetap bisa kamu lakukan untuk membantu proses penurunan berat badan: 1. Perhatikan

Makan di luar rumah kerap menjadi salah satu kegiatan yang paling ditunggu-tunggu. Beragam menu tersaji dengan beraneka macam rasa dan tampilan yang menggugah selera. Kegiatan ini pun terasa makin mengasyikkan jika diikuti dengan acara keluarga atau sekadar kumpul-kumpul santai bersama

Masih suka tidur hingga larut malam? Mengerjakan tugas kuliah, menyelesaikan pekerjaan, atau maraton menonton film memang asyik dilakukan pada malam hari. Tapi, apakah kamu tahu kalau kekurangan waktu tidur sebenarnya dapat menghambat kerja metabolisme tubuh?Metabolisme bekerja dengan cara mengubah kalori

Kolesterol sebenarnya merupakan bahan pembangun esensial bagi tubuh, utamanya untuk sintesis zat-zat penting seperti membran sel, bahan isolasi di sekitar serat saraf, hormon kelamin, kelenjar adrenal, vitamin D, serta asam empedu. Secara normal, kolesterol diproduksi sendiri oleh tubuh dalam jumlah

Masa-masa menjalankan diet memang membutuhkan banyak riset dan percobaan, tanpa terkecuali cara atur pola makan saat diet yang paling pas. Sebagai pemegang kendali atas tubuh, kamu memiliki peran krusial dalam mengontrol jumlah serta porsi asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Pound fit kini tengah menjadi tren masih populer di kalangan masyarakat. Olahraga yang baru masuk di Indonesia sejak 2016 ini menawarkan 3 jenis olahraga sekaligus dalam satu waktu. Paduan antara yoga, pilates, dan aerobik ini diiringi dengan gerakan menabuh drum