Kategori : Artikel

Pernahkah kamu merasa kalap saat berbelanja bahan makanan di supermarket?Banyaknya pilihan produk yang tersedia di supermarket seringkali membuat kita lupa akan tujuan awal saat datang ke sana. Niat awalnya mungkin ingin belanja makanan sehat, tetapi kenyataannya kita malah sering tergoda

Kebiasaan makan terlalu malam atau larut malam kurang baik untuk kesehatan tubuh, sehingga ada baiknya mulai kita kurangi dari sekarang. Idealnya manusia makan hanya 3 kali sehari yaitu pada pagi hari atau biasa disebut dengan sarapan lalu makan siang dan

Salah diet dapat membuat kamu justru merasa lebih mudah lapar dan ingin terus menyantap makanan. Hal ini terjadi karena tubuh kehilangan arah saat berupaya membaca sinyal lapar dan kenyang alami. Kondisi tersebut merupakan efek dari kebiasaan mengabaikan alarm tubuh. Akibatnya,

Gado-gado lontong pasti menjadi salah satu menu diet sehat favorit LIGHTbuddy yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Alasannya? Tentu karena bahannya dari sayuran. Makanan yang terdiri dari sayur-sayuran hijau harusnya cocok untuk kita yang ingin defisit kalori, bukan? Namun, LIGHTbuddy

Memiliki berat badan berlebih seringkali memicu berbagai kendala, mulai dari masalah kepercayaan diri tuntutan sosial atau pekerjaan hingga gangguan kesehatan. Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami ialah maag dan GERD.  Bagi penderita maag, gejala seperti perut kembung, mual, hingga

Seiring dengan cepatnya ritme kehidupan yang berjalan, banyak orang pada akhirnya mengesampingkan sikap mindful (berkesadaran penuh) terhadap hal yang sedang dilakukan. Padahal, dampak mengesampingkan mindful bisa beraneka ragam, mulai dari selalu terburu-buru, tidak menikmati hidup, hingga tidak merasa content (puas)