Kategori : Artikel

Banyak orang yang menghadapi kendala saat harus mengonsumsi sayuran karena rasanya yang terkadang hambar atau sedikit pahit. Hal ini sering kali memicu kebiasaan untuk beralih sepenuhnya ke buah-buahan yang memiliki cita rasa manis dan lebih menyegarkan. Namun, hal ini menjadi

Indonesia merupakan salah satu negara dengan prevalensi anemia yang cukup tinggi, dimana kondisi ini masih menjadi tantangan kesehatan yang serius bagi masyarakat, khususnya wanita dan pria usia produktif. Anemia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel

Keinginan kuat untuk makan secara terus-menerus meskipun tubuh tidak merasa lapar sering kalo menjadi pertanda adanya masalah emosional yang mendalam. Kondisi ini dikenal sebagai gangguan makan (eating disorder), salah satu contohnya adalah binge eating. Pengidap gangguan ini biasanya makan dalam

Banyak orang tanpa sadar menggunakan makanan sebagai coping mechanism dalam menghadapi berbagai emosi seperti stres, bosan, cemas atau bahkan rasa bahagia yang berkepanjangan. Memilih makanan sebagai coping mechanism mungkin berguna untuk jangka pendek, tapi menjadikan makan untuk mendapat perasaan lebih

Saat membeli produk makanan atau minuman, kita tentu sering melihat tabel Nutrition Facts atau Informasi Nilai Gizi pada kemasannya. Tabel ini memaparkan berbagai kandungan zat gizi seperti energi (kalori), karbohidrat, protein, hingga lemak. Namun, memahami angka-angka tersebut dengan benar sangatlah

Banyak orang bertanya-tanya apakah penurunan berat badan tetap dapat dicapai tanpa harus melakukan rutinitas olahraga yang berat. Jawabannya bisa! Keadaan berat badan berlebih terjadi akibat intake kalori lebih dari yang dibutuhkan tubuh. Akibatnya terjadi penumpukan kalori yang kemudian dikonversi menjadi