Kategori : Artikel

Menstruasi kerap menjadi masa-masa yang menantang bagi sebagian perempuan. Pergolakan hormon, perubahan suasana hati (mood swing), hingga perubahan fisik yang kurang nyaman kerap kali menghampiri setiap bulan. Namun, ketimbang bermalas-malasan, ada baiknya kamu memilih untuk melakukan banyak aktivitas fisik. Sebab,

Momen-momen liburan memang kerap dinanti-nanti. Selain bertujuan melepas penat, liburan seringkali dijadikan ajang untuk mencari sumber inspirasi dan ide baru. Memang, tidak ada seorang pun di dunia ini yang hidupnya 100% bebas dari stres, termasuk diri kita sendiri.  Menurut hasil

Seiring dengan niat untuk menurunkan berat badan, kamu pasti melakukan berbagai cara untuk segera mencapai hasil yang diinginkan, salah satunya dengan berolahraga. Olahraga memang sangat membantu meningkatkan keberhasilan program diet, asalkan tetap diimbangi dengan pola makan yang sehat.  Saat mulai

Di tengah kesibukan pekerjaan yang padat, memulai hidup sehat di kantor tak jarang menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang. Beberapa masalah kesehatan, mulai dari pola tidur hingga pola makan yang berantakan, sering kali menuntut kita untuk segera beralih ke gaya

Pernahkah kamu merasa kalap saat berbelanja bahan makanan di supermarket?Banyaknya pilihan produk yang tersedia di supermarket seringkali membuat kita lupa akan tujuan awal saat datang ke sana. Niat awalnya mungkin ingin belanja makanan sehat, tetapi kenyataannya kita malah sering tergoda

Kebiasaan makan terlalu malam atau larut malam kurang baik untuk kesehatan tubuh, sehingga ada baiknya mulai kita kurangi dari sekarang. Idealnya manusia makan hanya 3 kali sehari yaitu pada pagi hari atau biasa disebut dengan sarapan lalu makan siang dan