Kategori : Artikel

Keinginan kuat untuk makan secara terus-menerus meskipun tubuh tidak merasa lapar sering kalo menjadi pertanda adanya masalah emosional yang mendalam. Kondisi ini dikenal sebagai gangguan makan (eating disorder), salah satu contohnya adalah binge eating. Pengidap gangguan ini biasanya makan dalam

Banyak orang tanpa sadar menggunakan makanan sebagai coping mechanism dalam menghadapi berbagai emosi seperti stres, bosan, cemas atau bahkan rasa bahagia yang berkepanjangan. Memilih makanan sebagai coping mechanism mungkin berguna untuk jangka pendek, tapi menjadikan makan untuk mendapat perasaan lebih

Saat membeli produk makanan atau minuman, kita tentu sering melihat tabel Nutrition Facts atau Informasi Nilai Gizi pada kemasannya. Tabel ini memaparkan berbagai kandungan zat gizi seperti energi (kalori), karbohidrat, protein, hingga lemak. Namun, memahami angka-angka tersebut dengan benar sangatlah

Banyak orang bertanya-tanya apakah penurunan berat badan tetap dapat dicapai tanpa harus melakukan rutinitas olahraga yang berat. Jawabannya bisa! Keadaan berat badan berlebih terjadi akibat intake kalori lebih dari yang dibutuhkan tubuh. Akibatnya terjadi penumpukan kalori yang kemudian dikonversi menjadi

Menentukan target berat badan impian pada dasarnya harus mengacu kepada perhitungan BMI (Body Mass Index) sesuai ketentuan WHO. Bagi beberapa orang, gap dan target kg berat badan yang ingin diturunkan terlihat sangat besar dan mustahil karena ingin mencapai hasil yang